Neden Doğal Beslenmeliyiz?

                                                NEDEN DOĞAL BESLENMELİYİZ ?

        SAĞLIKLI BESLENME NEDİR?

Yeterli ve dengeli beslenmedir. Vücudumuzun hücrelerinin düzenli faaliyet gösterebilmesi için, besin kaynakları olan yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarlarda almak gereklidir.


DOĞAL BESLENME NEDİR?

Sağlıklı beslenmedir. Beslenme insanın daha uzun süre yaşaması, büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan besinleri kullanılmasıdır. Bu besinleri vücut almadığında sağlık problemleri ortaya çıkar.

       
Neden doğal beslenmeliyiz? 
Vücudumuzun ihtiyacı olan enerjiyi karşılayabilmek için bir miktar besine ihtiyaç duyarız. Bu besinleri dikkatli seçmemiz gerekir çünkü her yiyecek ve içeceğin bize katkısı farklıdır. Kimi fayda sağlarken kimi zarar verir. Bize fayda sağlamasından yana isek sağlıklı besin dediğimiz yani doğalından tercih etmeliyiz. Bu dalından meyvesinden tut doğal inek sütü ve kendi yaptığımız ev yemeklerine kadar geniş bir konudur…

   Doğal beslenince olanlar:

  • Sağlığımızı uzun süre koruma imkanına sahip oluruz.
  • Her gün daha enerjik, yıpranmamış bir bünye hissederiz.
  • Vücudumuza ve beynimize iyi bakmış oluruz.
  • kilomuzu kontrol altında tutabiliriz.
  • Daha az ilaç kullanırız.
  • Sağlıklı olmakla doğru orantılı olarak mutlu eder.
  • Kendimiz ekersek hem işe dönüşür hem kışlık sebzemiz hazır olmuş olur.

Nasıl yiyecekler kullanıyoruz? 

Günlük öğünlerimizde genelde marketteki paketli gıdaları alıyoruz ve bunların hepsinin doğal, sağlıksız ve katkı maddeleri olduğunu bildiğimiz halde…
Ve bunları küçük çocuklarımıza bile yediriyoruz.
Sebzelerimizi çiftçilerden, kendi besinini kendi üreten kişilerden almıyoruz.
Yumurtayı köy yumurtası yerine market yumurtası tercih ediyoruz.
Reçel, bal, marmelat gibi evde yapabileceğimiz yiyecekleri satın alıyoruz.

BİLGİ KUTUSU 

DOĞAL YİYECEK VE İÇECEKLER    

Köy yumurtası
İnek, keçi, koyun sütleri
Köy peyniri
Bal
Evde yapılan reçel, marmelat, komposto
Kendi ürettiğimiz sebzeler ve meyveler
Evde yaptığımız salça, sos, turşu, tarhana
Zeytin ve zeytinyağı
Elma vs. sirkesi
Ev yoğurdu
Pul biber
Konserveler
Makarna, erişte
Kuru sebzeler; domates, patlıcan gibi
Tahin-pekmez
Asma yaprağı
Sağlıklı ekmek çeşitleri
Paket gıdalar yerine kasap ürünleri
Deniz ürünleri
Yeşillikler
fındık, fıstık…
Kuru meyveler

GREENPEACE  SAYFASINDA OLAN LİNKİ SİZİNLE PAYLAŞIYORUM DESTEK OLMAK İSTEYEN BİR TIK 🙂

https://act.greenpeace.org/page/49281/petition/1?ea.tracking.id=instagram&utm_source=instagram&utm_medium=post&utm_campaign=CAM_FOOD_IGpost_191023

İYİ OKUMALAR SAĞLIKLI YAŞAMLAR… 🍅🍉🍋🍇🍄🍎🍑🍒🍓🌿🌰🍗












































































      

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s