Bu yazıda, dijitalleşmenin ruhsal ve zihinsel etkilerinden, sosyal medya detoksunun iç dünyama yansıyan dönüşümünden, ve bu sadeleşmenin nasıl üretkenliğime ilham olduğunu tüm samimiyetimle paylaşacağım.
Dijital Sessizlik, Ruhsal Derinlik
Etiket: yoga
Yogada Temel Hareketler-II
lk yoga süreçleri alışana kadar tekrar gerektirdiğinden bazen sıkıcı bile olabiliyor. Burada en büyük motivasyonu en az bir hafta bile olsa süreklilik sonucunda elde ettiğin huzur, vücut rahatlığı, masaj gibi bir rahatlama hissi elde ettikten sonra anlayabiliyoruz.
Temel Yoga Hareketleri
Yoga, başlangıçta esnek bir bedeni olmayanlar için zorlu olabilir. Benim de çektiğim en büyük sıkıntı bedenimden gelen ağrı-sızı gerginlik kalıntılarıydı. Kendinize; zihninize ve bedeninize sabır gösterdikçe gelişen bir uygulama. Ve faydalarını ilerleyen aşamalarda ruhen ve bedenen görebiliyorsunuz.
Yoga Yapmak ve Değişim
Yoga Hindistan' da ortaya çıkan bir uygulamadır. Bu uygulama yolculuk olarak da adlandırılır. Bu yazımda yoga yapmanın bana kattığı faydaları ve hissettiğim değişimi anlatmak istedim. Belki ben gibi yoga yapmaya uğraşan birileriyle karşılaşırım.
İlke Aslı Erdoğan 